精神暴力 也叫做精神上的 家暴 ，这是个在职场上或者家庭里会发生的骚扰问题，我们先来看看有“ 精神暴力 ”的另一半是怎样的特征，然后又有怎样的对策方法吧。
（ 婚后你的另一半有 精神暴力 吗？自我检测与对策方法）
惊悚的真相： 精神暴力 不止只有丈夫而已！
如果你觉得 精神暴力 的人只有男性那么这个想法就大错特错了，可能自己在无意中就已经伤害了老公，也有可能会成为造成夫妻貌合神离的导火线，首先我们就来检测看看。
关于 精神暴力 的言语和行动：真的只是意外和不小心吗？
丈夫帮忙做家事的时候，自己却一直抱怨各种琐碎的事情（衣服不是还残留着洗衣剂吗，为什么要这样折叠衣服？等）
说出“明明就是一个男人，不会感到丢脸吗”这样的话。
以“就算要离婚也可以啊”这样的话来威胁老公。
不说“谢谢”，觉得被帮忙之类的都是理所当然的事情。
不想特别去理解双方的立场，长期都坚持用自己的想法与主张，不断的去压迫老公。吵架时会一直认为自己什么错也没有，把自己完全当成某个悲剧的最佳女主角。
如果以上四条被说中的话就需要注意了！
为什么会变成拥有“ 精神暴力 ”的妻子呢？
变成 精神暴力 的妻子的原因其实跟家庭环境有关，据说只在父母亲指示下行动的人，或是成长过程中被过度保护的人很容易成为 精神暴力 的妻子。对于自己的行动(为)不负责任，责备比自己弱小的人就会感到满足。还有与体内贺尔蒙的不平衡，睡眠不足或是身体状况欠佳等都有直接的影响关系。
为了不要成为 精神暴力 的妻子的做法
在上诉的 精神暴力 检测中，如果很多点都中了的网友应该试着跟周围的朋友商量看看，如果如果 精神暴力 恶化了，可是会成为无可挽回的事情，要改变也会非常花时间。跟身边的朋友说出存在自己心里的那份黑暗，消除过去的创伤等，慢慢一点点的改善吧！试着站在对方的立场，回想自己平时的言语或行动有没有伤害到老公，建议反复思考看看，如果有在日常生活中伤了自己的老公，请稍微回顾看看，也许就也能够变得较温柔。
首先意识到自己“说不定是 精神暴力 ”就是朝着改善自己的第一步，试着认同对方心情的话，在精神上也就能够成长了。
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