m6米乐网页版-米乐体育app官网下载 > 分手复合 > 离婚女人的心态变化与心态调整

离婚女人的心态变化与心态调整-m6米乐网页版

  离婚,对女人来说并不是一个很好的词,婚姻的失败无疑是对女人的一种打击,对于离婚的女人来说,她的心态会发生着什么样的变化?离婚女人的心态又该如何调节呢?

  离婚女人,大多是婚姻的失败,不管怎么说对于女性来说,都是一种打击,很多离婚女人的心态上难免会出现扭曲的现象,同时也会出现自我否定等诸多坏心态。那么要如何调整心态,去除心病呢?

   一、离婚女人的心态变化

  不管出于何种原因,离婚女人的心态都会存在着一定的心态障碍,都要经过一段时间的心态调整,者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合,一般要经过以下几个阶段:

  1、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实,怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。

  2、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击,情绪消沉,因而自我封闭。不想见任何人,不愿参与任何形式的社交活动,看到别的伴侣卿卿我我,会加重自己的心态负担。

  3、痛苦期。由于婚姻的失败、家庭的破裂,离婚女性往往会悲观失望,自惭形秽,感到非常沮丧无助。

  所以,表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。

   二、离婚女人如何调整心态

  离婚女人的心态要及时调整,及时排队心态障碍,这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。调整心态可从以下几点入手:

  1、要心胸豁达,不要钻牛角尖。

  离婚,无论出于什么原因,只要是双方感情确已破裂,婚姻确已明存实亡,那么,离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心态医生讲出来,他人的劝导可以帮助你摆脱阴影,同时,党政军可以通过写日记、写信等方式,发泄心中的不满,从而使自己 压抑的情绪得以释放。

  2、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。

  通过这些活动,不仅可以提高大脑对挫折的随能力,还可以锻炼意志、陶冶情操,忘却一切挫折和烦恼,培养自己的生活情趣。

  3、要学会放弃和遗忘,不要总是耿耿于怀。

  对前夫要宽容大度,不要总是充满敌意,应努力忘掉痛苦的往事。

  4、要自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。

  太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方生理、心态、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足 够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

   三、离婚的女人如何除去“心病”

  婚姻失败是一个很正常的现象,因此,离婚的女人必须正确对待离婚,并注意离婚者的心态调适。

  1、“倒出苦水”

  在自己内心感到苦恼、哀怨时,可向自己的亲朋好友诉说,你的知心人就是你的心态医生,他们的劝说、安慰、鼓励是你治疗心病的良药。也可以通过写日记的方式,把心中的苦水从笔端流淌到纸上。

  2、读几本好书

  通过读书,一方面可以汲取其中的精神力量,另一方面可从中获取社会实践中所学不到的东西。但不要去读那些不健康的书或对社会和人生充满悲观失望情绪的书。

  3、多参加一些社交活动

  好多离婚者都有自卑感,认为离婚是件不光彩的事情,因此常常采取回避的态度。这种做法是不可取的,因为当你静下来时,总是最爱想心事。因此需把业余生活安排得紧凑一些,从而把心中的忧伤一点点地排泄出去,逐渐恢复良好的心境。

  4、投身事业

  离婚者要想方设法开创自己的事业,一旦有了自己的事业,自然就不会将心思放在不快的事情上,当事业取得进步的时候,一切痛苦也将灰飞烟灭。

  即使不想,也不承认,但毕竟这已成了事实,离婚的女人在经过了一系列的心态变化后应要及时调整自己的心态,赶走心病,不要让离婚后的阴影影响自己以后的人生。

情感问题免费分析

获导师一对一咨询

花镇优课小程序

\/信扫一扫

随时随地解锁更多情感秘籍

推荐课程

婚姻家庭私教

添加婚姻家庭私教\/信
下载花镇官方app
关注花镇情感微博
婚姻家庭私教\/信
扫一扫小程序
领券解锁情感秘籍
下载花镇官方app
领取福利
扫一扫小程序
领券解锁情感秘籍
关注花镇情感微博
(花镇情感网导师)
扫一扫小程序
领券解锁情感秘籍

© 2016 huazhen,inc. all rights reserved. 花镇用户协议

     咨询热线: 400-0173-520 广州鹊哥数字健康管理有限公司

网站地图