冷战是伤害夫妻关系最严重的因素之一。为什么?在很多人眼里，似乎只有一段时间的冷战，然后就会好起来。它不像争吵那么激烈。过几天就好了。然而，正是这种观念的存在，使得许多婚姻的裂痕越来越大。冷战永远无法解决婚姻问题。它会在不知不觉中给你的婚姻带来巨大的漏洞，下面一起来看打破冷战的方法。
1. 婚姻是如何发生在冷战时期的
当夫妻之间发生矛盾时，丈夫有自己的想法，妻子也有自己的想法。两个人都不想后退一步。在这场对抗中，会有一种绝望的情绪，因为他们看不到解决问题的希望。
这个时候，可能会有一个人回避，他还在对抗，但是他会忽略对方的需求，想让对方以沉默的方式感受到压力，让对方自动屈服。
在这场斗争中，如果妻子害怕，语气变得柔和，或者放弃，继续坚持自己的态度，那么男人会尝到这场斗争的甜头。他觉得只要他的妻子将来不屈服，他就会用这个动作。
其他人从父母那里学习。当他还是个孩子的时候，他经常看到父母的冷战。虽然这种感觉会让他特别易怒或害怕，但他发现这种行为可以解决问题。
2.遇到冷战时，我们该如何应对
许多人会在冷战中做一些极端的事情，否则他们根本不在乎，否则他们会想要离婚，我们一个一个地谈论。
首先，让我们谈谈我们根本不在乎的情况，也就是说，两个人都让冷战的气氛发酵，但有些人肯定会受苦。随着时间的推移，对方将很难忍受，不得不屈服。
另一种情况是离婚，这就要求我们清楚地知道离婚的原则，也就是说，当夫妻关系完全破裂时，即使没有外部干扰因素，他也会在提出离婚之前自发地觉得这样的生活已经足够了。
而其他时候，他并没有提到离婚，只是用沉默的方式与你对抗，说明你们的婚姻在他眼里还是可圈可点的。
这里，我们来谈谈“打破冷战五步法”在你们对抗的过程中，任何一个环节，都能破解现状。
第一步：指出他的目的
告诉他“丈夫，你在和我打冷战。你的目的是让我听你的，但这不是一个好方法。如果你不和我打冷战，我们可以谈论我们的想法，我可以尊重你的想法和需要”。
第二步：打破丈夫的防御机制
在这一步中，你需要对他有一个基本的了解，也就是说，面对这件事，让他特别兴奋，或者你必须坚持的目的是什么?你以前遇到过重大创伤事件吗?他认为如果没有冷战，这些问题就无法解决吗?
当你知道他的想法时，你会根据这些特定的卡点与他沟通，这样他就可以看到问题并不像他想象的那么糟糕，他可以看到问题可以用另一种方式解决。
第三步：打破冷战的利益模式
不要让你丈夫尝到冷战的甜头。我们该怎么办?当你需要再次冷战时，你不应该妥协。如果他给了你一点回应，即使他暂时脱离了冷战，你也应该及时肯定他，鼓励他。
第四步：积极反馈他的反应
我们应该知道，几乎所有的冷战都是由于我们使用对抗，忽视了对方的需要。
要想打破僵局，首先要让他尽情表达自己;第二，我们应该从他的语言中看出他特别关心什么，以及如何解决问题。
当你看透了他纠结的问题，你就会达到双赢的状态，冷战就会被打破。
第五步：让他看到冷战的破坏力
许多男人之所以使用冷战，是因为他们没有意识到这种行为对伴侣造成的伤害。虽然他们也知道冷战不好，但他们看不到对伴侣的具体伤害，所以他们无法理解她的痛苦。
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